По-здрави кости?
Намирам се в OsteoStrong и днес ще направя 10-минутна сесия, без потене, която увеличава костната плътност, силата и баланса.
Току-що постигна натиск равен на 4.2 пъти телесното ти тегло.
Това, което правим тук в OsteoStrong, е да ви поставим в правилната позиция, за да постигнете максимално натоварване върху вашата скелетна система.
Това са нашите вибрационни платформи за цяло тяло, които ще те подготвят за твоята сесия с остеогенно натоварване.
Сесиите отнемат 10 минути веднъж седмично. Първо слагаш единия крак.
Можете да дойдете облечени, както ви е удобно. Без потене. Без мускулна треска на следващия ден.
Дръж се. Повдигни единия си крак и гледай право напред. 1,2,3,4 Това е просто тест на твоят баланс.
Вибриращата платформа ще стабилизира всичките ти мускули, което предизвиква свиването и отпускането им.
Когато оказвате натиск върху костите, костите се адаптират към този натиск.
Много прилича на гръдна преса.
Наскоро разбрахме колко точно натиск трябва да окажем върху костите си, за да ги накараме да се регенерират и изградят.
Започни да прилагаш натиск. Току-що постигна 98 килограма натиск.
Ако искам да постигна натиск от 4.2 кратни на телесното тегло върху костите си във фитнеса, ще трябва да вдигна 310 килограма.
Току-що избута 216 кг. с краката си, 4 пъти твоето тегло.
Нашите кости се изграждат до 20-годишна възраст, а след 30-годишна възраст започваме да губим между 1 и 2% годишно.
Сега ще дръпна, така че ще видим.
Давай до край. Много добре! Току-що приложи 111 килограма натиск.
Това е. Това е супер!
Изправи раменете. Започни, когато си готова. Постигна натиск от 2.6 пъти кратни на теглото ти.
Все едно съм направила 50 клека. Сега ще взема камерата от Джон и той ще ни демонстрира как прави сесията си.
OsteoStrong е подходящ за хора на всякаква възраст и ниво на физическа активност. Имаме нуждаещи се хора с Остеопороза или с ниска костна плътност. Също така имаме елитни спортисти, които идват в
OsteoStrong, за да подобрят представянето си.
Ти постигна натиск равен на 3 пъти твоето тегло.
Хората усещат ползите веднага. Първото нещо, което хората забелязват е подобрение в баланса.
Успя да избуташ 700 килограма!
Често те забелязват увеличение в силата. Ако ходят на фитнес ще забележат промяната, но обикновено това се случва и при ежедневните дейности.
Например, ако сте в супермаркета и вдигнете тежките покупки, ще си кажете: „Мога да нося торбите по-дълго време и без усилие, да изкачвам стълбите и т.н.“
Издърпа 400 кг.
Мисля, че можех и повече.
4.7 пъти твоето тегло.
Нали каза, че е без потене.
Добра работа!
Благодаря!
Това беше твоята сесия!
Чувствам се супер! Не се изпотих и мога спокойно на отида на работа. Чувствам се по-силен!
