blog

Остеопороза: „Тихата болест“, която намира решение чрез метода OsteoStrong®   Какво е модерното решение за борба с остеопорозата? Остеопорозата е известна като „тихата болест“, тъй като няма симптоми и се открива в повечето случаи когато някой претърпи фрактура. Жените, поради по-честите хормонални нарушения, се смятат за по-податливи на нейните последици. В световен мащаб 1 от… Continue reading Остеопороза: тихата болест вече с решение

Предотвратяване на болките в гърба: Съвети и стратегии Заседналият начин на живот е един от основните проблеми на съвремието, водещ до редица заболявания. В свят, където технологиите улесняват ежедневието ни, а работата все по-често е свързана с дълги часове пред компютъра, движението става рядкост. Тази промяна в начина на живот води до сериозни последици за… Continue reading Предотвратяване на болките в гърба: Съвети и стратегии

  Балансът и костната система – перфектно партньорство Как балансът укрепва костите?Интересен факт за баланса и костите Упражненията за баланс: Ключ към здрави кости и предотвратяване на падания Упражненията за баланс са важен елемент от поддържането на физическа активност, особено когато става въпрос за предотвратяване на падания и поддържане на здрави кости. Тези упражнения не… Continue reading 3 упражнения за по-добър баланс

Упражнения и остеопороза Остеопорозата и ниската костна маса засягат голяма част от населението. Това състояние прави костите слаби и крехки, което може да доведе до фрактури и други здравословни проблеми. Добрата новина е, че комплексна програма от упражнения, здравословно хранене и техники за понижаване на стреса, биха могли да забавят процеса на загуба на костна… Continue reading 3 упражнения за по-добра стойка

https://www.youtube.com/watch?v=1onkSeOcqx0 След три години борба с остеопорозата, Димитрина Латева реши да даде шанс на ОстеоСтронг. Благодарение на редовните посещения, тя вече усеща значителни подобрения в здравето си. Вижте във видеото защо Димитрина избра да се довери на тази иновативна биохак система и как тя ѝ помогна!   Вземи пробна сесия и се погрижете за своето… Continue reading Димитрина Латева и Биохак системата на ОстеоСтронг

Упражнения за баланс и дихателни практики за предотвратяване на падания. С напредване на възрастта е важно да работим съзнателно за подобряване на своя баланс. Когато се упражняваме по-рядко, губим мускулна маса, което влошава баланса и цялостната устойчивост на тялото ни. Някои медикаменти, липсата на почивка и здрав сън също могат да причинят замайване. Има много… Continue reading Баланс и дихателни практики

Използване на храната като лекарство за изграждане на здрави кости Дали вашата диета и начин на живот допринасят за загубата на костна маса? Отговорът вероятно е “да”. Това е така, защото остеопорозата е “тихо заболяване”, което често не разпознаваме, докато не настъпи фрактура. Загубата на костна маса се дължи на много фактори, включително липсата на… Continue reading Храната като лекарство

Връзката между червата и костите Хипократ, бащата на медицината, е знаел преди повече от 2000 години, че всички заболявания започват в червата. През последните години се натрупват все повече и повече изследвания, които подкрепят факта, че нашата чревна микробиота влияе върху здравето на вашите кости. Всъщност, толкова много, че е измислен нов термин…Остеомикробиология. Този нов… Continue reading Връзката между червата и костите

Хранене за здрави кости: Вкусни и полезни рецепти за поддържане на костната плътност през целия живот   Здравето на костите е от съществено значение за нашето общо благополучие и качество на живот. Костите ни са живи тъкани, които постоянно се обновяват и нуждаят от правилните хранителни вещества, за да останат здрави и силни. За съжаление,… Continue reading ТОП 5 рецепти за здрави кости

Развитието на остеопорозата може да бъде забавено с пълноценна диета, включваща консумацията на храна, богата на цветове, вкусове и фитонутриенти. С режим на хранене, в който често присъстват плодове и зеленчуци можем да предоставим на организма си голям набор от хранителни вещества и да спомогнем изграждането на здрави кости. Витамините и минералите са изключително важни… Continue reading ТОП 10 ХРАНИ ЗА ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ КОСТИ