Как да повишим нашата костна плътност, без да натоварваме ставите?

Костна плътност… Може би не знаете това, но космонавтите могат да загубят около 10% от костната си тъкан, само за 30 дни в космоса. Това е изключително много, като се има предвид, че хората губят около 1% от костната си тъкан годишно, след 30-годишна възраст. Това е като 10 години загуба на костна тъкан, но… Continue reading Как да повишим нашата костна плътност, без да натоварваме ставите?