Кои са необходимите витамини за остеопороза?

Витамини за остеопороза – същност на заболяването

Преди да поговорим по-конкретно за витамините за остеопороза, които страдащите от това заболяване е необходимо да приемат в достатъчни количества, нека да изясним същността на остеопорозата. Това е прогресивно заболяване, правещо човешките кости крехки и податливи на нараняване. В по-тежките си фази може да доведе дори до инвалидност или прекалено. Поради тази причина е важно навреме да се вземат необходимите мерки и да се започне лечение, посредством което остеопорозата да се контролира. Част от мерките за контрол може да бъде и приемането на необходимите витамини за остеопороза.

Витамини за остеопороза – витамин D

Когато става въпрос за необходимите витамини за остеопороза, несъмнено трябва да отличим значението на витамин D. Това е витамин, който се набавя посредством влиянието на слънчевите лъчи върху човешката кожа. Тоест хората, страдащи от остеопороза, трябва да прекарват достатъчно време навън и да излагат тялото си на слънчева светлина. Разбира се, тази задача е особено трудна през зимните месеци. Тогава ще трябва да използвате други методи, за да си набавите необходимите витамини за остеопороза. Като например консумиране на храни с високо съдържание на витамин D. Сред тях са рибите херинга и сьомга, както и гъбите манатарка и печурка. Приемът на подходящите хранителни добавки също може да бъде подходящото допълнение, което да ви гарантира необходимите витамини за остеопороза.

Витамини за остеопороза – калций

Освен необходимите витамини за остеопороза, трябва да подчертаем значението и на един много важен минерал, а именно калция. На практика калцият изгражда костите в човешкото тяло, така че поддържането му в достатъчни количества е от огромно значение, особено при страдащите от остеопороза. Налице е богат избор от храни, които са способни да осигурят нужните на тялото ви количества калций. Сред тези храни са млечните продукти, белият боб, броколите, сладките картофи, сусамът, бадемите и сушените смокини. Включете поне част от споменатите храни в редовното си меню, за да добавите към необходимите витамини за остеопороза и благотворни дози калций.

Приемайте необходимите витамини за остеопороза и посетете нашите OsteoStrong® центрове в София

Освен да приемате необходимите витамини за остеопороза, ви съветваме и да започнете да посещавате нашите OsteoStrong® центрове в София, за да повишите ефекта от лечението си. Системата OsteoStrong® има доказан ефект по отношение на контрола на остеопорозата, както и на намаляването на болката и дискомфорта. Отделянето на 10 минути седмично за сесия ще ви бъде достатъчно, за да гарантирате дългосрочни ползи за своето здраве и да запазите нормалния си начин на живот. Научете повече за лечение на остеопороза!  

• Витамини за остеопороза – същност на заболяването
• Витамини за остеопороза – витамин D
• Витамини за остеопороза – калций
• Приемайте необходимите витамини за остеопороза и посетете нашите OsteoStrong® центрове в София