Меню
Меню
Болките в гърба и кръста са проблем, който тормози много хора в днешно време. Затова е нужно човек да бъде надеждно информиран за тях, за да знае как да ги контролира и намали до минимум. Преди да преминем към темата с намирането на лек за болки в гърба обаче, нека да се спрем на факторите, които предизвикват тези болки. Ето най-честите причини за болки в гърба и кръста:
Болки в гърба – отървете се от тях
-заседнал начин на живот и неправилна стойка– за съжаление съвременните тенденции в професионален план, свързани с това човек да прекарва часове наред на бюрото си в офиса, водят до проблеми и болки в гърба и кръста. Въпросните болки в гърба и кръста се появяват най-вече заради заседналия начин на живот, както и заради неправилната стойка. Затова е важно да намирате време за физически упражнения преди или след края на работния ден, а в рамките на самия работен ден да внимавате за поддържане на правилната стойка, докато сте пред компютъра.
– претоварване или травма – временните болки в гърба и кръста биха могли да се дължат и на нещо инцидентно, като например тежка физическа дейност, която ви е претоварила, или пък травма, получена при падане. В такива случаи от тежестта на нараняването или травмата зависи след колко време ще изчезнат болките в гърба. За да ускорите възстановяването си, бихте могли да потърсите подходящи за вашето състояние упражнения за болки в гърба и кръста.
– наличие на определени заболявания – болките в гърба и кръста е възможно да бъдат причинени и от определени заболявания. Става въпрос за заболявания като остеоартрит, дискова херния, спинална стеноза и т.н. Подобни заболявания могат сериозно да прогресират и да влошат значително физическото състояние на човека. Така че е препоръчително при съмнения за тях веднага да се отиде при лекар и да бъдат направени необходимите изследвания за установяването им. По този начин ще могат да се започнат не само подходящи упражнения за болки в гърба и кръста, но и цялостно лечение, което би позволило контрол на съответното заболяване.
Както вече отбелязахме, при съмнения за по-сериозни заболявания, трябва задължително да се потърси лекарска помощ и да се започне адекватно лечение за противодействие на техния прогрес. Когато обаче става въпрос за болки в гърба и кръста, предизвикани от начина на живот, човек би могъл и сам да си помогне с внасяне на необходимите промени в своето ежедневие. Ето точно какво имаме предвид:
– лек за болки в гърба: поддържане на правилна стойка – това е много важен лек за болки в гърба. Гръбнакът ви винаги трябва да бъде изправен, независимо дали сте на стола пред компютъра или пък сте прави. Също така е препоръчително да се избягва стоенето в една и съща поза за прекалено дълго време, защото то повишава напрежението в гърба.
– лек за болки в гърба: практикуване на физическа активност всеки ден – физическата активност е сигурен лек за болки в гърба. Тя е противодействие на заседналия начин на живот и може да бъде превантивно средство срещу появата на болки в гърба. Хубаво е тази физическа активност да бъде равномерно разпределена върху различните зони на тялото, укрепвайки мускулите на гърба, коремните мускули и таза.
– лек за болки в гърба: поддържане на здравословно тегло – превантивен лек за болки в гърба и плешката е и поддържането на здравословно тегло. Това може да се постигне посредством споменатата в предишния абзац редовна физическа активност в комбинация с балансирана диета. Защо здравословното тегло е ефективен превантивен лек за болки в гърба? Защото излишните килограми обикновено причиняват допълнително напрежение на гърба, а стопяването им съответно премахва това напрежение.
Болки в гърба – разгледайте нашето решение
Болки в гърба и как да ги излекуваме
– лек за болки в гърба: създаване на положителни навици за сън – сънят в правилна поза може да бъде още един ефективен лек за болки в гърба. В никакъв случай не се препоръчва спането на стомаха, защото то води до допълнително натоварване на гърба. Освен позицията, важен е и матракът, на който спите. Изберете си удобен и функционален матрак, способен да поддържа правилно гръбнака ви.
– лек за болки в гърба: контрол на стреса – възможно е това да ви изненадва, но всъщност и регулирането на стреса може да се превърне в лек за болки в гърба. Стресът по принцип води до напрежение в мускулите, което е способно да предизвика усещания за болки в гърба и дискомфорт. За да се освободите от това напрежение, използвайте методи като йога, медитация и дълбоко дишане. Подобни методи не само ще изиграят ролята на лек за болки в гърба, но и ще помогнат за подобряване на психическо-емоционалното ви състояние.
OsteoStrong® е невероятна система за развитие на скелетната сила, която представлява иновативен метод, който подпомага справянето с болките в гърба и плешката. Нашите специализирани упражнения са насочени към укрепване и балансиране на мускулите около гръбначния стълб, увеличаване на гъвкавостта на гръбнака и коригиране на мускулните и постурални дисбаланси. Този целенасочен подход е ключов за ефективното управление на тези състояния. Тя е подходяща за различни групи хора – от тези, работещи по цял ден на бюро в офиса, до хора, които се занимават със спорт или са изложени на други интензивни физически натоварвания в ежедневието си. От хора, изпитващи невралгични болки в гърдите и гърба, до такива, които страдат от сериозни заболявания като остеопороза, множествена склероза или фибромиалгия.
Системата OsteoStrong® е иновативен метод, който намалява болките в гърба, който може да се приложи, без да пречи на нормалното ви ежедневие. Нашите сесии са насочени към високи компресивни натоварвания и симетрично развитие на мускулите, което е от ключово значение. В рамките на седмицата е нужна само една сесия с упражнения за болки в гърба и кръста. Въпросната сесия с упражнения за болки в гърба и кръста продължава едва около 10 минути. Няма усилия, няма болка и няма потене. Освен това упражненията за болки в гърба и кръста се провеждат в присъствието на опитен и квалифициран специалист, и са напълно безопасни за човека.
Болки в гърба – забравете за този проблем
Лек за болки в гърба – методите на OsteoStrong
OsteoStrong® центровете ни в София ви предлагат всичко необходимо за провеждането на максимално ефективни упражнения за болки в гърба и кръста, както и за невралгични болки в гърдите и гърба. Тук ще намерите надежден и иновативен метод против болки в гърба, който не само, че помага, но и не включва никакви медикаменти или пък изтощаващи терапии. Просто идвате в избрания от вас OsteoStrong® център, преминавате през сесията за 10 минути и сте готови да продължите с обичайните си ежедневни ангажименти. Нашите сесии са повече от упражнения; те са път към по-силен и по-балансиран „вие“. Доверете се на екипа ни, за да се възползвате от иновативния лек за болки в гърба, който ще ви позволи да се справите с нежеланите симптоми и да си върнете радостта от живота!
** Никое физическо упражнение не е 100% безопасно, включително и OsteoStrong. OsteoStrong предоставя уникален начин за симулиране на високо натоварване и натиск на костите за постигане на остеогенно натоварване по безопасен начин. Въпреки че не е 100% безопасен, OsteoStrong е значително по-безопасен от упражнения с голяма тежест. Членовете на OsteoStrong съобщават за подобрена костна плътност, подобрен баланс, повишена сила, намалена болка в ставите и намален HbA1c. Резултатите могат да варират. Консултирайте се с Вашия лекар. Изявленията не са оценени от ФАЛ (Федералната Агенция по лекарствата) и не са предназначени за диагностициране, лечение, или предотвратяване на каквото и да е заболяване или здравословно състояние. Центровете OsteoStrong са с независима собственост и управление. Научният консултант на OsteoStrong има докторска степен от университета Ръшмор, сертифициран в съответствие с националните стандарти на Обединеното кралство, но чиято акредитация не е призната в някои юрисдикции.
Всички права запазени.
