3 упражнения за по-добра стойка

3 упражнения за по-добра стойка Упражнения и остеопороза Какво представлява остеопорозата и как упражненията помагат? Остеопорозата е състояние, което прави костите слаби и крехки, повишавайки риска от фрактури. Добрата новина е, че чрез комбинация от подходящи упражнения, здравословно хранене и управление на стреса, можем да забавим загубата на костна плътност и да намалим риска от… Continue reading 3 упражнения за по-добра стойка