Категория: Блог

Баланс и дихателни практики Упражнения за баланс и дихателни практики за предотвратяване на падания Защо балансът е важен? С напредване на възрастта балансът играе критична роля за предотвратяване на падания и поддържане на цялостното здраве. Намалената физическа активност, загубата на мускулна маса и фактори като замайване, причинено от медикаменти или липса на сън, могат да… Continue reading Баланс и дихателни практики

Храната като лекарство Използване на храната като лекарство за изграждане на здрави кости Дали вашата диета и начин на живот допринасят за загубата на костна маса? Отговорът вероятно е “да”. Това е така, защото остеопорозата е “тихо заболяване”, което често не разпознаваме, докато не настъпи фрактура. Загубата на костна маса се дължи на много фактори,… Continue reading Храната като лекарство

Връзката между червата и костите Връзката между червата и костите Хипократ, бащата на медицината, е знаел преди повече от 2000 години, че всички заболявания започват в червата. През последните години се натрупват все повече и повече изследвания, които подкрепят факта, че нашата чревна микробиота влияе върху здравето на вашите кости. Всъщност, толкова много, че е… Continue reading Връзката между червата и костите

ТОП 5 рецепти за здрави кости Хранене за здрави кости: Вкусни и полезни рецепти за поддържане на костната плътност през целия живот   Здравето на костите е от съществено значение за нашето общо благополучие и качество на живот. Костите ни са живи тъкани, които постоянно се обновяват и нуждаят от правилните хранителни вещества, за да… Continue reading ТОП 5 рецепти за здрави кости

ТОП 10 ХРАНИ ЗА ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ КОСТИ Развитието на остеопорозата може да бъде забавено с пълноценна диета, включваща консумацията на храна, богата на цветове, вкусове и фитонутриенти. С режим на хранене, в който често присъстват плодове и зеленчуци можем да предоставим на организма си голям набор от хранителни вещества и да спомогнем изграждането на… Continue reading ТОП 10 ХРАНИ ЗА ЗДРАВИ И ЩАСТЛИВИ КОСТИ

Ползата от Normatec Boots Какво представлява Normatec Boots? Normatec Boots са високотехнологични компресионни ботуши, разработени за подобряване на кръвообращението и ускоряване на мускулното възстановяване. Те използват динамично въздушно компресиране, което редува налягане и освобождаване, за да стимулира циркулацията и лимфната система. Устройството е предпочитано от професионални спортисти, фитнес ентусиасти и хора, които искат да ускорят… Continue reading Ползата от Normatec Boots

Как Снежанка Маркова увеличи костната си плътност Как OsteoStrong помогна на Снежанка Маркова да увеличи костната си плътност? Снежанка Маркова е клиент на OsteoStrong, който успя значително да увеличи костната си плътност. Благодарение на редовните си посещения, тя постига измерим напредък, като подобрява костната плътност на гръбначния стълб и укрепва здравето си. Прочетете нейната история!… Continue reading Увеличи костната си плътност! Виж как Снежанка успя.

Как да измерваме напредъка си между  две DEXA сканирания? DEXA сканиране: Как да разберем, че сме на правилния път? Изграждането на костите е бавен и постепенен процес. Нормално е да бъдете нетърпеливи за следващото си DEXA костно сканиране, но междувременно има кръвни тестове, които могат да покажат напредъка ви. Тези тестове анализират нивата на костно… Continue reading DEXA сканиране: Как да измерваме напредъка си?

Половите стероиди – тестостерон и естроген и здравето на костите Полови стероиди и здравето на костите Полови стероиди .. Te играят ключова роля за здравето на костите. Тези хормони, като тестостерон и естроген, влияят върху костната плътност и устойчивостта на костите. Разбирането на половите стероиди е от съществено значение за поддържането на здрави кости и… Continue reading Полови стероиди – тестостерон, естроген и здравето на костите

OsteoStrong подобрява костната минерална плътност https://vimeo.com/875913852?share=copy Здравейте, колеги! Казвам се д-р Нектария Пападопуло и съм ендокринолог от Атина, Гърция. През следващите минути бих искала да споделя с Вас нашия опит от изследването относно остеопорозата и OsteoStrong. Остеопороза – хронично заболяване Остеопорозата е хронично заболяване, характеризиращо се с: Ниска минерална плътност на костта (BMD). Влошаване на… Continue reading Костна минерална плътност: как OsteoStrong я подобрява