Категория: Блог

Остеопорозата и стареенето след менопаузата Как да предотвратим остеопорозата и стареенето след менопаузата? Менопаузата е важен етап в живота на всяка жена, но тя носи със себе си промени, свързани с физическото и биологичното състояние. Много жени изпитват тревога относно тези изменения, както и социалния преход, който настъпва. Тези промени често са повлияни и от… Continue reading Остеопорозата и стареенето след менопаузата

Остеопороза: тихата болест вече с решение Остеопороза: „Тихата болест“, която намира решение чрез метода OsteoStrong® Какво е остеопороза? Остеопорозата е известна като „тихата болест“, тъй като няма симптоми и често се открива при първата фрактура. Жените, поради хормоналните си особености, са по-податливи на това заболяване. Според световната статистика, 1 от 3 жени и 1 от… Continue reading Остеопороза: тихата болест вече с решение

Предотвратяване на болките в гърба: Съвети и стратегии Заседналият начин на живот: Скритият враг на нашето здраве Как заседналият начин на живот влияе на здравето ни? Заседналият начин на живот е един от най-големите проблеми на съвремието. В свят, където технологиите улесняват ежедневието ни, а работата изисква дълги часове пред компютъра, движението често се пренебрегва.… Continue reading Предотвратяване на болките в гърба: Съвети и стратегии

3 упражнения за по-добър баланс Балансът и костната система – перфектно партньорство Как балансът укрепва костите? Упражненията за баланс са важен елемент от поддържането на физическа активност, особено когато става въпрос за предотвратяване на падания и поддържане на здрави кости. Тези упражнения не само подобряват координацията и стабилността, но също така играят значителна роля в… Continue reading 3 упражнения за по-добър баланс

3 упражнения за по-добра стойка Упражнения и остеопороза Какво представлява остеопорозата и как упражненията помагат? Остеопорозата е състояние, което прави костите слаби и крехки, повишавайки риска от фрактури. Добрата новина е, че чрез комбинация от подходящи упражнения, здравословно хранене и управление на стреса, можем да забавим загубата на костна плътност и да намалим риска от… Continue reading 3 упражнения за по-добра стойка

Димитрина Латева и Биохак системата на ОстеоСтронг https://www.youtube.com/watch?v=1onkSeOcqx0 Биохак системата на ОстеоСтронг: Решение за вашето здраве След дълга борба с остеопорозата, Димитрина Латева откри иновативния подход на Биохак системата на ОстеоСтронг. Този метод ѝ помогна да подобри здравето си и да се върне към активен начин на живот. Системата е насочена към укрепване на костната… Continue reading Биохак системата на ОстеоСтронг и Димитрина Латева

Баланс и дихателни практики Упражнения за баланс и дихателни практики за предотвратяване на падания Защо балансът е важен? С напредване на възрастта балансът играе критична роля за предотвратяване на падания и поддържане на цялостното здраве. Намалената физическа активност, загубата на мускулна маса и фактори като замайване, причинено от медикаменти или липса на сън, могат да… Continue reading Баланс и дихателни практики

Храната като лекарство Използване на храната като лекарство за изграждане на здрави кости Дали вашата диета и начин на живот допринасят за загубата на костна маса? Отговорът вероятно е “да”. Това е така, защото остеопорозата е “тихо заболяване”, което често не разпознаваме, докато не настъпи фрактура. Загубата на костна маса се дължи на много фактори,… Continue reading Храната като лекарство

Връзката между червата и костите Връзката между червата и костите Хипократ, бащата на медицината, е знаел преди повече от 2000 години, че всички заболявания започват в червата. През последните години се натрупват все повече и повече изследвания, които подкрепят факта, че нашата чревна микробиота влияе върху здравето на вашите кости. Всъщност, толкова много, че е… Continue reading Връзката между червата и костите

ТОП 5 рецепти за здрави кости Хранене за здрави кости: Вкусни и полезни рецепти за поддържане на костната плътност през целия живот   Здравето на костите е от съществено значение за нашето общо благополучие и качество на живот. Костите ни са живи тъкани, които постоянно се обновяват и нуждаят от правилните хранителни вещества, за да… Continue reading ТОП 5 рецепти за здрави кости